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    中醫:在羅浮山浮現葛洪精神

    中醫:在羅浮山浮現葛洪精神

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    【摘要】:

    說文解字話健康,字里藏醫論養生


     

    “身、體各指什么? ‘五體投地’中的‘體’指什么?我們常說只有經常鍛煉身體,才能獲得健康,那‘身’和‘體’的鍛煉有何不同?”。
    “發展體育運動,增強人民體質。你知道‘運’和‘動’的區別嗎?”。
    “古代的‘肥、胖’倆字沒有病字旁‘疒’,而‘瘦’字反而有,是不是肥胖不是病,而瘦才是病?為什么現代流行減肥熱?”
    站(樁)樁的‘樁’拆解為‘木、舂(春)’,如何理解站樁的作用是什么?”。
    ……
     
    在羅浮山國學院附屬學校,來自北京的中醫楊老師,從看似簡單實則很難準確回答的一連串問題入手,正式開啟了羅浮國附中醫健康教育的啟蒙課程

     

    楊老師給六年級和初一年級的同學,以師生互動的問答方式上了中醫健康第一課:

    1. 舉例說明,古今中外,因病而英年早逝的知名人物,及給社會、家庭造成的損失,他們患病的原因又是什么?

    2. 養生保健一般認為是退休老人的事情,你認為健康應該從什么年齡段抓起?為什么?

    3. 在日常學習、工作、生活中,你或家人(學生)有沒有損害健康的不良習慣?

    4. 你覺得健康和美麗哪個更重要?為什么? 

    5. 你認為幾點以后睡覺算熬夜?熬夜的危害是什么?

    6.你覺得舒服的一定是健康的嗎?比如在劇烈運動之后,大汗淋漓,立刻喝上一瓶冰鎮飲料,沖一個溫(涼)水澡,或吹一陣涼風,你覺得這樣做健康嗎? 

    ……

    渴了累了喝紅牛呀”,“運動后來一瓶冰鎮飲料,冰冰涼透心涼”,“我們一般都是十一點左右睡覺”“結婚前美麗重要,結婚后健康重要

     …………

    一師一生,一長一幼,妙趣橫生的對話,讓生活醫悄悄地浸潤學生的心靈,中醫文化也開始匯入到羅浮國附的國學文化之中。

     

     

    潤物細無聲,生活醫來了!
    開學伊始,羅浮國附悄然發生了一些新變化:學生們開始練習站樁、做新型眼保健操……食堂里,非時令水果西瓜沒有了,白米飯里或多或少加點大豆等五谷雜糧,想吃到純白米飯也難了,學校“生活醫”小組正式成立,在楊老師指導下,負責全校的中醫文化學習和中醫健康活動的開展…………
    以后每個月,楊老師都會前來講課,教授中醫健康文化課程。
    一個叫做生活醫的概念入駐羅浮國附。

    生活醫是什么?生活易(yi)嗎?
    生活醫vs生活易,傻傻分不清楚。

    1、生活易
    對于生活易,學生們都不陌生。它是曾仕強教授親定的《易經》課程重要形式,交代次子曾以仁親自指導培訓,在校園中一點點落實《易經》的智慧。
    小小農夫就是生活易的經典體驗課程,學生們親自動手栽樹、澆水、收獲,從體驗中汲取經驗,了解《易經》的智慧,體會生活的不易。

    2、生活醫
    那生活醫是什么呢?
    生活醫就是將中醫健康文化全面融合到科學萬物的課程中。


    當然,生活醫并不是一個全新的概念,學校早已設有中醫文化廣場,中醫百草園,讓學生從小接觸認識百草,研究其藥理藥性。學校每一頓飯的菜譜都是根據氣節和中醫討論過后才決定。
    但是從這學期開始,將把生活醫作為一個重點,與國學相融合,主要體現在知、做和生活:

    a) 知:中醫教學
    不僅要“知”,更要“真知”,這樣才能自覺地行動。在全校逐步普及中醫常識的基礎上,還要進行較為專業地學生實操,學習中醫診斷、懂得初步的舌診和脈診,懂得望聞問切,學習簡單的中醫治療,學習常用中藥的性味歸經,學習中醫的非藥物治療方法:針刺、艾灸、刮痧、拔罐、推拿、按摩,分清疾、病、患、恙的區別。逐步能感覺到自己精、氣、神的變化。

    b) 做:養生實操
    一位修為很高的道長曾告誡我們“不會應用、不想應用、不能應用的知識都是思想包袱,不如不背”。楊老師也這樣反復告誡老師、同學們“對中醫文化的學習、傳承,如果不去自覺踐行,只將其作為點綴門面的知識,不如不學!”。楊老師和學校領導、生活醫小組老師經過仔細研究,并結合學校實際,決定全體教師開展中醫健康養生的動、靜功的訓練,學生在早晨、課間做中醫眼保健操、晚上睡覺前站樁10分鐘開始養生行動。
     

    c) 生活:活在中醫
    把中醫文化融入到日常生活中,融化在血液中,使其如空氣一樣,無處不在、無時不有。

    生活醫在傳給老師、學生、家長健康生活理念的同時,也讓優秀的中醫傳統文化繼承、發揚下去,讓國附畢業的學生中出現一批弘揚傳統文化的大師和中醫大家。

     

     

    生活醫VS國學現代化

     

    羅聘天下英才,浮現葛洪精神在羅浮國附的大門口,有這樣一幅對聯,由學校創辦者曾仕強教授題寫。

    葛洪精神是什么?

     

    “我命由我不由天”!當今世界科技、經濟飛速發展,而疾病也越來越多,越來越難治,究其原因,大都來自我們不良的生活習慣和情緒。只有養成正確的生活習慣,弘揚葛洪精神,把健康穩穩地攥到自己手里才是獲得健康的根本。

     

    易醫同源,中華文化的源頭《易經》滋養了生命。
    曾仕強教授提到:一年四季也是元、享、利、貞的循環往復。《易經》利用大自然中的原理,推論出人生的哲理,這就是乾坤配的密碼。

     

     

    楊老師從教30多年,對中醫有著幾十年的業余興趣愛好;六年前有幸聆聽到中央人民廣播電臺國學太美-梁冬、徐文兵對話《黃帝內經》的錄音,如獲至寶,仔細聆聽、反復學習;三年前更是有緣被《厚樸中醫學堂臨床班五期》錄取,追隨徐文兵老師開始系統學習正宗的中醫,期間又拜中醫名家魏天梅大夫為師,再跟隨易筋經傳人周明老師習練中醫動、靜功……
    一方面如饑似渴地學習《黃帝內經》《湯液經法》《傷寒雜病論》《溫病條辨》等中醫經典,一方面修身、修心,一方面跟隨名師學習艾灸、刮痧、針刺等中醫非藥物療法,一方面又在厚樸中醫診所跟診實習,多管齊下,正式進入中醫的精進學習,逐漸形成了個人養生以及中醫學習、實踐的知識體系。對國學及中醫的深邃思想有了更進一步的理解。也是將知識和實操深入結合的實踐者。

     

    生活醫也正是和曾仕強教授的理念不謀而合,將國學從課本、課堂中解放出來,兩者有機結合,變成學生的智慧與工具。
    面對未來:國學不是形式上的模擬,需要學習傳統古典文化精髓為我所用。

     

     

    生活醫VS生態化教育

     

    羅浮國附踐行生態化教育,即:遵循生命成長規律,培養全面發展的人。兩者一脈相成,都關注人的身心健康和諧發展。
    每當有人咨詢楊老師如何消疾祛病時,楊老師都會建議先進行人體的自我調節,其次再進行針灸、推拿、艾灸、藥物等治療。
    他強調,人體是一個神奇的生命活體,身體能夠自我調節,有強大的自愈功能。
    首先要堅信人體自愈系統的強大力量,正如堅信大自然對環境、空氣、水、動植物有強大的調節作用一樣;其次是要正確認識這套生態系統是如何工作的,并了解它的運行規律;三要天人合一,順應天、地、人的存在和運行規律,不可逆之。

     

    其中最簡單且行之有效的修身、修心功法就是站樁:兩腳平行,與肩同寬,兩手下垂,渾身放松,恬淡虛無,身心合一、獨立守神,暫時放棄意識對身體的控制,把身體交給‘心神’,尋病糾偏,調節疏通,還身心于健康。
    楊老師每天五點半雷打不動的站樁,獨立守神,靜心、練功,動能強體,靜能健身。《黃帝內經》云:不治已病治未病,寓意是防患于未然,不要等病入膏肓了才四處求醫,這是中醫的核心健康觀。
    事實證明,汲取《黃帝內經》的精華,遵循人體的規律,遵循四季規律,不逆天而行,也就掌握了健康的主動權。

     

    站樁守神

     

     

    三國標準VS健康中國

     

    根據國務院印發的《中醫藥發展戰略規劃綱要(2016-2030)以及《健康中國2030”規劃綱要》的中央文件精神,結合國學理念,將其核心價值觀、健康觀植入學校的校本課程體系,并在全校踐行兩個文件的健康理念。
    健康必須從娃娃抓起,利用中華民族的優秀傳統文化,用正確的價值觀武裝頭腦,克服不良的生活習慣,引導孩子明辨健康與疾病的是非。

     

    生活醫的引入,要讓個人受益、學校受益、國家受益。不僅在國家標準、國學理念、國際視野的三國理念中體現,更要在全校師生中,在衣食住行、修身修心、工作學習中,逐步踐行中醫的健康理念和方法我們提出“愛國、愛家、愛集體,都需要有健康的身心做根基”。
    羅浮國附要探索出一條行之有效的中醫健康教育之路,完成曾仕強教授未盡的事業。

     

    這一次的生活醫課堂,誠邀廣大家長朋友們一起參加。
    —— ——生活醫健康養生講座—— ——
    講座內容

    1.健康的重要性
    2.國附中醫教育規劃
    3.幾個中醫功法的核心要領
    時間:2019年10月27日   16:00——18;00
    地點:羅浮山國學院附屬學校禮堂。
    報名電話:18402029367 賴老師;13302662304 王老師

     

     

     

     

    楊老師推薦:
    簡單可行的養生方法和學習中醫入門之路


    1. 一定要在22點前睡覺,給身體留出排毒解毒的時間。

    2. 不管晚上幾點睡,一定要在5點左右起床,和太陽升起同步,給自身陽氣生發以機會。熬夜為健康添 -1分,晚起又為健康添 -1分。

    3. 先學會化解不良情緒,再學會不產生不良情緒,踐行人人都知道的健康道理:‘生氣是用別人的錯誤懲罰自己’。

    4. 不要喝冷飲,特別在大汗后禁飲。因為腸胃的消化酶正常工作需要溫暖。

    5. 大汗后不要吹空調、沖涼。否則傷腎。

    6. 有時間網上搜聽《梁冬、徐文兵對話黃帝內經》,通俗易懂,是中醫入門的好教材(免費)。

    7. 可閱讀徐文兵老師的《字里藏醫》、《知己》等書籍。

     

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